Marathonstaffel: 42,195 km als Team erleben.

Startort: Olympiapark
Startzeit: 9:20 Uhr, in mehreren Startblöcken je nach angegebener Zielzeit (deine Startzeit und dein Startblock sind auf deiner Startnummer vermerkt)

Wichtige Hinweise für den Startbereich

• Zugang: Nur mit offizieller Startnummer, auf der deine persönliche Startzeit und dein Startblock vermerkt sind.
• Kleidung: Zurückgelassene Kleidung im Startbereich wird eingesammelt und an eine gemeinnützige Organisation gespendet.

Wechselzonen

• Wechsel 1: Professor-Huber-Platz (KM 10)

• Wechsel 2: Tivolistraße (KM 21)

• Wechsel 3: Werksviertel, Knödelplatz (KM 32)

Reibungslose Staffelübergabe – So funktioniert’s

An den Wechselstellen findest du klar gekennzeichnete Bereiche, sortiert nach Startnummern. So kannst du deine Staffelkolleg*innen schnell und einfach erkennen.

Bitte begib dich eigenständig zur Übergabestelle, damit der Wechsel reibungslos klappt und ihr ohne Verzögerung weiterlaufen könnt.

Lediglich Teilnehmer*innen mit offizieller und gültiger Startnummer werden zum Lauf zugelassen. Sie muss mit Sicherheitsnadeln gut sichtbar vorne auf Brusthöhe befestigt werden.

Die Startnummer ist personalisiert und kann somit nicht übertragen werden. Bei Veränderung oder Abdeckung von Schriftzügen oder Sponsorenlogos kommt es zu einer Disqualifikation des/der Teilnehmer*in!

Läufer*innen ohne Startnummer werden von der Strecke verwiesen!

Eine Rückgabe deiner Startnummer sowie des Staffelstabs ist nach dem Lauf nicht notwendig. Du kannst sie als Andenken mit nach Hause nehmen.

Die Zeitmessung erfolgt über den RFID-Transponder/ MikaTag, der in eurem persönlichen Staffelstab integriert ist.

Wertung:

Nur Läufer*innen, die die Start- und Ziellinie und alle weiteren Kontrollmatten der Strecke ordnungsgemäß überschreiten, werden gewertet. Gewertet wird dabei eure effektive Laufzeit („Nettolaufzeit“).

Live-Tracking:

Deine Livedaten werden am Wettkampftag übertragen und sind auf www.marathonmuenchen.org verfügbar. Freunde und Familie können deinen persönlichen Verlauf also in Echtzeit mitverfolgen.

Für deine Verpflegung während des Laufs ist die Route mit einigen Verpflegungs- und Erfrischungsstellen ausgestattet. Dort kannst du dich mit Wasser, Elektrolytgetränken und Snacks stärken, um dein Rennen mit voller Energie zu durchzuziehen.

Erfrischungsstellen (Wasserstopps):

Wasserstationen gibt es an folgenden Punkten:

• KM 5
• KM 8,5 
• KM 16
• KM 23,5
• KM 28,5
• KM 35

Verpflegungsstellen (Getränke und Snacks):

An diesen Stationen erhältst du Wasser, Energieriegel, Bananen und Elektrolytgetränke, damit du deine Energie während des Laufs optimal halten kannst:

• KM 10,5
• KM 12,5
• KM 20
• KM 26,5
• KM 32
• KM 37
• KM 39

Nutze die Verpflegungs- und Erfrischungsmöglichkeiten strategisch, um deine Kräfte bestens einzuteilen und bis zur Ziellinie stark zu bleiben.

Eine Eigenverpflegung wird nur beim Halbmarathon und Marathon angeboten.

Mobile Toiletten stehen am Start- und Zielbereich, sowie an jeder Verpflegungsstelle (siehe oben) für alle Läufer*innen zur Verfügung.

Am Spiridon-Louis-Ring bei Kilometer 41 können sich die Staffelläufer*innen 1 bis 3 dem/der Schlussläufer*in anschließen und gemeinsam als starkes Team die letzten Meter bis ins Ziel im Olympiapark laufen. Ein perfekter Moment, um den Teamgeist zu feiern und zusammen in das Ziel einzulaufen!

Zielort: Olympiapark 

• Zielschluss: 15:20 Uhr 

• Zeitlimits auf der Strecke: Die vorgegebenen Durchlaufzeiten müssen eingehalten werden. Das Limit wird von einem Schlussfahrzeug signalisiert.

• Verkehrsregelung: Straßensperrungen gelten nur während der festgelegten Laufzeiten.

Überschreitung der Zeitlimits: Teilnehmer*innen, die die vorgegebenen Zeiten überschreiten, müssen das Rennen auf dem Gehweg fortsetzen.

Im Ziel erwartet euch im Olympiapark eine reichhaltige Zielverpflegung, damit ihr nach eurem erfolgreichen Lauf wieder zu Kräften kommt und euch für eure Leistung belohnen könnt. 

Das erwartet euch:

• Wasser
• Energieriegel
• Elektrolyt-Getränke
• Obst
• Kuchen und Brezn

Achtung: Der Zugang zur Zielverpflegung ist nur einmal möglich. Nutzt den Moment für eure Regeneration und um euch ausreichend zu versorgen, bevor ihr den Bereich verlasst.

Nachhaltigkeit liegt uns am Herzen. Deshalb setzen wir auf umweltfreundliche Maßnahmen, um den MARATHON MÜNCHEN by Brooks so ressourcenschonend wie möglich zu gestalten. Auch du kannst dazu beitragen!

Grün unterwegs – Nutze den öffentlichen Nahverkehr

Wir empfehlen allen Teilnehmer*innen, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen. Der Olympiapark ist optimal an den MVV angebunden. Alle Infos zur Anreise findest du hier: Link.

Saubere Strecke – Bitte Abfall richtig entsorgen

• Verpflegungsstellen: Bitte wirf benutzte Becher und Verpackungen in die dafür vorgesehenen Mülltonnen direkt hinter den Verpflegungsstationen.
• Zielbereich: Auch hier gibt es separate Behälter für Abfälle und Mehrwegbecher aus der Zielverpflegung, damit sie wiederverwendet werden können.

Gutes tun – Spenden statt wegwerfen

• Übrig gebliebenes Essen von den Verpflegungsstellen und aus dem Zielbereich spenden wir an gemeinnützige Organisationen.
• Zurückgelassene Kleidung im Startbereich wird gesammelt und an Bedürftige weitergegeben.

Jede kleine Aktion zählt! Gemeinsam machen wir den MARATHON MÜNCHEN by Brooks nachhaltiger – danke für deine Unterstützung.

Im Ernstfall zählt jede Sekunde. Jede*r kann helfen! Das Wichtigste ist, Hilfe anzubieten und den Notruf zu wählen. 

Sofortmaßnahmen im Notfall 

• Notrufnummer: 112 wählen 

• Ein Rettungsdienst vor Ort ist im Olympiapark und entlang der Laufstrecke einsatzbereit.

Wichtige Informationen für den Rettungsdienst 

Halte dich an die fünf W-Fragen, um schnelle und gezielte Hilfe zu ermöglichen: 

1. Wo ist etwas geschehen? 

2. Wer ruft an? 

3. Was ist geschehen? 

4. Wie viele Betroffene gibt es? 

5. Warten auf Rückfragen der Leitstelle 

Sorge dafür, dass du im Notfall ruhig bleibst, schnell handelst und dem Rettungsdienst die benötigten Informationen gibst. Jede Unterstützung kann Leben retten. 

Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Damit du den Lauf sicher genießen kannst, solltest du auf deinen Körper hören und mögliche Risiken vermeiden. 

Vor dem Lauf – Gesundheitscheck nicht vergessen 

• Es wird empfohlen, einmal jährlich eine sportärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um deine körperliche Fitness zu überprüfen. 

• Falls du unsicher bist, ob du starten kannst, hole dir ärztlichen Rat ein. 

Während des Laufs – Auf Warnsignale achten 

• Reagiere auf ungewohnte Beschwerden oder Warnsignale deines Körpers. 

• Im Zweifel ist es besser, den Lauf abzubrechen, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden. 

Wann ein Start nicht empfehlenswert ist 

• Bei akuten Infekten oder gesundheitlichen Beschwerden solltest du auf die Teilnahme verzichten. 

• Diese Empfehlung gilt für alle Streckenlängen und Disziplinen. 

Sei achtsam mit deinem Körper – ein gesundes Finish ist das wichtigste Ziel.