RUN TO MUNICH
MACH DICH FIT FÜR MÜNCHEN
Deine Vorbereitung auf den MARATHON MÜNCHEN by Brooks
RUN TO MUNICH ist mehr als nur ein Trainingsprogramm – es ist dein offizieller Countdown zum MARATHON MÜNCHEN by Brooks. Ob du auf den 10 KM Run, den Sport Schuster Halbmarathon by Brooks oder den Marathon hintrainierst: Dieses Programm bringt dich auf der Basis von fundiertem Fachwissen in Topform – physisch, mental und als Teil einer Community, die für das gleiche Ziel brennt.
Gemeinsam stark: Die Run to Munich Community
Du läufst nie allein. Hinter dir steht eine wachsende Lauf-Community, die dich auf deinem Weg begleitet – motivierend, unterstützend, inspirierend. Wir holen dich dort ab, wo du stehst, und bringen dich dahin, wo du hinwillst: an den Start und mit voller Power ins Ziel des MARATHON MÜNCHEN by Brooks am 11. Oktober 2026.
Preparation Runs
Jeden Mittwoch, 18 Uhr Sporthaus Schuster
Geführt von professionellen Running Coaches läufst du in mit Gleichgesinnten. Ganz gleich, welches Tempo du gehst, du wirst schneller. Du wirst stärker. Du wirst sicherer. Abwechslungsreiche Einheiten sichern die Steigerung deiner Leistung.
Trainingsbausteine:
Long Run: 1 x pro Monat mit langsamer Distanzsteigerung, Fokus auf Ausdauer
Stabilisations & Athletiktraining: Rumpfstabilität, funktionelle Kraft, Verletzungsprävention
Lauftechnik: Technikübungen, Lauf-ABC, Koordination, effizienter Bewegungsablauf
Workout: Intervalltraining, Tempowechsel, strukturierte Belastungsreize
Performance & Recovery Training
Jeden zweiten Donnerstag, 18:30 Uhr
Theresienwiese
Start am 21.05.2026
Die Performance & Recovery Trainings verbinden moderne Trainingsmethoden mit praxisnahen Recovery-Ansätzen – für mehr Effizienz, weniger Verletzungsrisiko und nachhaltige Performance auf dem Weg zum MARATHON MÜNCHEN by Brooks.
Trainingsbausteine:
Activation & Recovery: Mobility, Faszien, Regeneration
Strength & Core: funktionelles Krafttraining, Core, Stabilität
Lauftechnik & Ökonomie: Drills, Koordination, Technik
Mental & Fokus: Atemtechniken, Mind-Body-Connection
Taper & Race Prep: Shake-Out-Runs, Ernährung, mentale Vorbereitung
Train anywhere. Finish in Munich.
RUN TO MUNICH bietet auch Läufer:innen, die nicht an den Trainings in München teilnehmen können, Trainingspläne zur optimalen Vorbereitung auf den MARATHON MÜNCHEN by Brooks.
Marathon
Für alle, die sich auf den MARATHON MÜNCHEN by Brooks vorbereiten, gibt es hier den Marathon Trainingsplan von Brooks:
Hier gehts zum Marathon Trainingsplan
Halbmarathon
Für alle, die sich auf den Sport Schuster Halbmaraton by Brooks vorbereiten, gibt es hier den Halbmarathon Trainingsplan von Runnergy Agency: