RUN TO MUNICH startet in die nächste Phase
Trainingsvorbereitungsserie powered by BLACKROLL® & Bloomergym
RUN TO MUNICH wächst weiter. Nach dem erfolgreichen Auftakt der wöchentlichen Lauftreffs geht es nun mit der Trainingsvorbereitungsserie powered by BLACKROLL® & Bloomergym in die nächste Stufe der Vorbereitung auf den MARATHON MÜNCHEN by Brooks am 12. Oktober 2025.
Ab dem 26. Juni, immer donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr, erwarten dich im Werksviertel und Olympiapark München gezielte Einheiten für Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Regeneration – entwickelt von erfahrenen Coaches und Gesundheitsexpert:innen wie Jan Frieling, Kathrin Messer und Ingalena Schömburg-Heuck.
Ganzheitlich trainieren – besser ankommen
Die Trainingsserie ist die ideale Ergänzung zum Lauftraining. In fünf Trainingsphasen erhältst du fundierte Impulse zu Lauftechnik, Mobilität, mentaler Stärke und Erholung. Jede Einheit ist praxisnah, abwechslungsreich und auf die Anforderungen von 10 km, Halbmarathon und Marathon ausgerichtet.
Ein besonderes Highlight ist die monatliche BLACKROLL® Recovery Area mit modernen Tools zur Regeneration und individueller Beratung.
Das erwartet dich
Foundation (ab 26.06.)
Finde deine Lauf-Routine – mit Activation, Posture und dem ersten Expertentalk mit Jan Frieling.
Build-Up (Juli)
Kraft für Beine, Rumpf und Schultern. BLACKROLL® Bands, Yoga und Breathwork inklusive.
Progression (August)
Mehr Kontrolle und Mobilität – mit Fokus auf Resistance, Regeneration und Schlaf.
Sharpening (September)
Gezielte Mobilisation & Recovery – mit Expert:innen-Input zu Ernährung und Performance.
Tapering (Oktober)
Letzte Schliffe für Körper & Geist – mit Shake-Out-Run, Prep Talk und einem starken Mindset ins Marathon-Wochenende.
RUN TO MUNICH – Das Beste kommt noch
Die Trainingsvorbereitungsserie ist Teil der RUN TO MUNICH Community – und eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Ziellinie. Ob du bereits am wöchentlichen Lauftreff teilnimmst oder neu einsteigst: Jetzt ist der richtige Moment, um deine Vorbereitung gezielt zu erweitern.