Expertentalk: Was macht Training wirklich wirksam?
MAKE IT YOURS. RUN MUNICH.
Was macht Training wirklich wirksam? – Training, Ernährung, Regeneration und KI
Training setzt den Reiz. Leistung entsteht durch Anpassung. Doch was braucht der Körper, damit aus einem Trainingsreiz tatsächlich Fortschritt wird? Umfang und Intensität müssen zur individuellen Leistungsfähigkeit passen – ebenso wie Energieversorgung, Schlaf und Regeneration. Auch Stress, Beruf und Alltag beeinflussen, wie viel Trainingsbelastung der Körper verarbeiten kann.
Wie Leistungsdiagnostik dabei helfen kann, Training gezielter zu steuern, und welche Möglichkeiten KI bei der Trainingsplanung bereits bietet, zeigt dieser Expert Talk. Denn KI kann Trainingspläne erstellen – aber kann sie auch die individuellen Voraussetzungen eines Menschen wirklich erfassen? Gemeinsam geht es um die Chancen und Grenzen moderner Trainingsplanung und um die Frage, welche Rolle Trainer:innen auch im Zeitalter von KI spielen.
- mit Simon Hoyden, zweifacher Deutscher Meister und Weltmeister im Duathlon und Personal Coach